Cuarto Paso: Medición de Pliegues

Es en esta etapa en donde realizaremos las mediciones de los pliegues cutáneos que por lo general para alguien que se enfrenta por primera vez a la realización de un estudio antropométrico suele ser la parte mas complicada para obtener unos valores correctos.
Para arrancar diremos que los pliegues cutáneos son el reflejo del tejido adiposo subcutáneo de una persona. Cuando tomamos los pliegues registramos el espesor de una capa doble de piel y del tejido adiposo subyacente y se expresa en milímetros.
Estas mediciones las realizaremos con el plicómetro.
Como recomendación para estas mediciones se recomiendan que se realicen entre 4 o 5 veces ya que se pueden presentar muchas variaciones en los valores.

Pliegue del tríceps: Esta situado en el punto medio acromio-radial, en la parte posterior del brazo. Es un pliegue vertical,y va paralelo al eje longitudinal del brazo.

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Pliegue subescapular: Esta situado a dos centímetros del angulo inferior de la escapula, en dirección oblicua, hacia abajo y hacia afuera  formando un angulo de 45 grados con el horizontal.

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Pliegue del bíceps: Esta situado en el punto medio acromio-radial , en la parte anterior del brazo. El pliegue es vertical y corre paralelo al eje longitudinal del brazo.

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Pliegue pectoral: Esta localizado en la linea que une la axila con el pezón. Es el punto mas próximo al faldón axilar y oblicuo hacia abajo. Se toma en el mismo lugar para ambos sexos.

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Pliegue ileocrestal: Esta localizado justo encima de la cresta iliaca, en la linea medio axilar. El pliegue corre hacia delante y hacia abajo, formando un angulo aproximado de 45 grados con la horizontal. Como aclaración el sujeto deberá colocar su mano derecha a través del pecho.

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Pliegue supraespinal: Esta localizado en la intersección formada por la linea del borde superior del íleon y una linea imaginaria que va desde la espina ilíaca antero-superior derecha hasta el borde axilar anterior.
Se sigue la linea natural del pliegue medialmente hacia abajo, formando un angulo aproximado de 45 grados con la horizontal. Cabe destacar que en adultos este punto pueda estar unos 5 centímetros aproximadamente por encima de la espina ilíaca antero-superior.

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Pliegue abdominal: Esta situado lateralmente a la derecha, junto a la cicatriz umbilical en su punto medio. El pliegue es vertical y corre paralelo al eje longitudinal del cuerpo. Hay que decir que no se debe tomar la cicatriz umbilical durante la medición

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Pliegue del muslo anterior: Esta localizado en el punto medio de la linea que une el pliegue inguinal y el borde proximal de la rotula, en la cara anterior del muslo. El pliegue es longitudinal  y corre a lo largo del eje mayor del fémur. Lo mas importante de esta medición es que el cuadriceps debe estar relajado.

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Pliegue de la  pierna medial: Esta localizado a nivel de la zona donde el perímetro de la pierna es máximo, en su cara medial. Es vertical y corre paralelo al eje longitudinal de la pierna.

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Como hemos hecho en los pasos anteriores dejaremos una imagen que hace mas evidente los pliegues que estamos midiendo: