Paso a Paso para una correcta medición Antropométrica
Blog creado para poder realizar medidas antropométricas de índole educativa, por ende se buscara mencionar herramientas que estén al alcance de todo centro educativo. Se propondrá dos formas para obtener resultados, una para computadoras y otra para la plataforma Android. La idea es poder alimentarlo entre todos, consultando y aportando
Bienvenidos al blog, en esta primera etapa se pondrá énfasis en los cuidados básicos que tendremos que tener antes de comenzar las mediciones y las herramientas necesarias para las mismas:
El lugar de las mediciones debe ser amplio, limpio y adecuadamente climatizado.
El sujeto a estudiar, deberá venir preparado para estar descalzo y en caso de ser hombre traer pantalón corto y siendo mujer vestirse con una bikini.
El instrumental (lo mencionaremos más adelante) deberá ser calibrado con antelación.
Siempre se deberán tomar las medidas en el lado derecho del cuerpo.
Es recomendable el uso de un ayudante para que este anote los valores obtenidos.
Instrumental Necesario
Balanza o bascula.
Tallímetro (alcanzara con una cinta métrica apoyada en la pared).
Antropómetro o segmómetro (opción mas económica).
Cinta Antropométrica (o cinta métrica).
Calibre.
Plicómetro.
Gran Compás.
Lápiz demográfico.
Para el método de análisis vía computadora, descargar la siguiente Ficha Excel (https://www.dropbox.com/s/p29rlsizrh04vhr/tabla%20excel.xls).
Para el análisis vía plataforma Android descargar la siguiente aplicación por medio de código QR ( la cual se explicara su funcionamiento posteriormente).
A continuación indicaremos teóricamente y por medio de vídeos las medidas básicas para llevar adelante el estudio.
En esta segunda etapa haremos una introducción teórica a cada medida de diámetro (distancia entre dos puntos anatómicos expresados en centímetros) necesaria para el estudio antropométrico y añadiremos a cada una un vídeo o una imagen para saber como realizar de forma precisa la medición:
Diámetro Biacromial: Es la distancia entre el punto acromial derecho y el izquierdo. Esta medida se toma con el compás, con la persona de estudio de espalda.
Vídeo explicativo:
Diámetro transverso del tórax: Es la distancia entre los puntos mas laterales del tórax a nivel de la cuarta costilla. La medida se toma al final de una espiración normal, no forzada.
Imagen demostrativa:
Diámetro antero-posterior del tórax: Es la distancia entre el punto mesoesternal del tórax y el proceso espinoso de la columna situado a ese nivel. Para medir uno se debe situar a la derecho del individuo y al igual que en el diámetro anterior la medida se toma al final de una espiración normal no forzada.
Imagen demostrativa:
Diámetro biileocrestal: Es la distancia entre los puntos ileocristales derecho e izquierdo . El que realiza la medida debe situarse al frente de la persona en estudio.
Vídeo explicativo:
Diámetro condileo-troclear del humero: Es la distancia entre el epicóndilo y la epitróclea del humero.
El sujeto deberá ofrecer al que realice la medida el codo en supinación y mantenerlo con una flexión de noventa grados. La medida sera algo oblicua , debido a que la epitróclea suele estar en un plano algo inferior al epicóndilo.
Vídeo explicativo:
Diámetro biestiloideo de la muñeca: Es la distancia entre la apófisis estiloides del radio y del cubito. El sujeto debe tener el brazo en pronacion con una flexión de muñeca de noventa grados.
Vídeo explicativo:
Diámetro bicondíleo del fémur: Es la distancia entre el cóndilo medial y el lateral del fémur. El sujeto deberá estar sentado , con la rodilla flexionada noventa grados y el que realiza la medición deberá estar en frente del mismo.
Vídeo explicativo:
Diámetro Bimaleolar del Tobillo: Es la distancia entre el punto maleolar tibial y peroneo. La articulación del tobillo tiene que tener una flexión de noventa grados. La medición se realizara de forma oblicua.
Imagen demostrativa:
Como cierre de esta etapa se mostrara una imagen que deja bien en claro en donde deberíamos realizar las mediciones:
En esta etapa se detallará como medir los perímetros fundamentales para un análisis antropométrico de forma similar al segundo paso.
Para comenzar diremos que los perímetros son los contornos corporales, medidos con una cinta flexible e inextensible, y expresados en centímetros.
Como observación se podría decir que cuando se realice la medición hay que tener cuidado de no comprimir los tejidos blandos de la zona.
Perímetro del antebrazo: Es el perímetro máximo del antebrazo, tomado con el codo extendido y el antebrazo en supinación.
Vídeo explicativo:
Perímetro de la muñeca: Es el mínimo contorno del antebrazo.
Vídeo explicativo:
Perímetro del cuello: Es el perímetro del cuello, tomado por debajo de la prominencia laríngea. La cinta debe colocarse perpendicular al eje del cuello , por lo tanto, no siempre debe posicionarse paralela al suelo.
Vídeo explicativo:
Perímetro abdominal mínimo: Corresponde al menor contorno del abdomen, suele estar localizado en el punto medio entre el borde costal y la cresta iliaca. También se lo llama perímetro de la cintura.
Vídeo explicativo:
Perímetro glúteo: Es el contorno máximo de la cadera , aproximadamente a nivel de la sínfisis pubiana y tomando el punto más prominente de los glúteos. El sujeto no deberá contraer los glúteos.
También este perímetro se lo conoce como perímetro de la cadera.
Vídeo explicativo:
Perímetro de la pierna: Es el máximo contorno de la pierna. Para medirlo, el sujeto deberá estar de pie, con el peso repartido en ambas piernas.
Vídeo explicativo:
Perímetro del tobillo: Es el mínimo contorno de la pierna, por encima del maleolo tibial.
Vídeo explicativo:
Perímetro del brazo relajado: Se medirá el contorno del brazo relajado con el sujeto de pie y con los brazos extendidos a los lados del cuerpo.
Vídeo explicativo:
Perímetro del brazo contraído y flexionado: En esta medición lo que se mide es el contorno máximo del brazo contraído voluntariamente. El antebrazo debe estar en supinación y con una flexión del codo de cuarenta y cinco grados.
Vídeo explicativo:
Perímetro del muslo a un centímetro: Es el contorno del muslo tomado un centímetro por debajo del pliegue glúteo.
Vídeo explicativo:
Perímetro del muslo medio: Es la medida del contorno del muslo medio a nivel del punto trocantero-tibial.
Vídeo explicativo:
*Aunque en el vídeo la medición es realizada por la misma persona, esto no es recomendable, siempre es mejor tener a otra persona para que la realice.
Ya disponemos de todas las medidas de perímetros para realizar el análisis antropométrico pero para tener una idea mas clara todavía de estos dejaremos una imagen muy clara sobre las mismas:
Es en esta etapa en donde realizaremos las mediciones de los pliegues cutáneos que por lo general para alguien que se enfrenta por primera vez a la realización de un estudio antropométrico suele ser la parte mas complicada para obtener unos valores correctos.
Para arrancar diremos que los pliegues cutáneos son el reflejo del tejido adiposo subcutáneo de una persona. Cuando tomamos los pliegues registramos el espesor de una capa doble de piel y del tejido adiposo subyacente y se expresa en milímetros.
Estas mediciones las realizaremos con el plicómetro.
Como recomendación para estas mediciones se recomiendan que se realicen entre 4 o 5 veces ya que se pueden presentar muchas variaciones en los valores.
Pliegue del tríceps: Esta situado en el punto medio acromio-radial, en la parte posterior del brazo. Es un pliegue vertical,y va paralelo al eje longitudinal del brazo.
Vídeo explicativo:
Pliegue subescapular: Esta situado a dos centímetros del angulo inferior de la escapula, en dirección oblicua, hacia abajo y hacia afuera formando un angulo de 45 grados con el horizontal.
Vídeo explicativo:
Pliegue del bíceps: Esta situado en el punto medio acromio-radial , en la parte anterior del brazo. El pliegue es vertical y corre paralelo al eje longitudinal del brazo.
Vídeo explicativo:
Pliegue pectoral: Esta localizado en la linea que une la axila con el pezón. Es el punto mas próximo al faldón axilar y oblicuo hacia abajo. Se toma en el mismo lugar para ambos sexos.
Vídeo explicativo:
Pliegue ileocrestal: Esta localizado justo encima de la cresta iliaca, en la linea medio axilar. El pliegue corre hacia delante y hacia abajo, formando un angulo aproximado de 45 grados con la horizontal. Como aclaración el sujeto deberá colocar su mano derecha a través del pecho.
Vídeo explicativo:
Pliegue supraespinal: Esta localizado en la intersección formada por la linea del borde superior del íleon y una linea imaginaria que va desde la espina ilíaca antero-superior derecha hasta el borde axilar anterior.
Se sigue la linea natural del pliegue medialmente hacia abajo, formando un angulo aproximado de 45 grados con la horizontal. Cabe destacar que en adultos este punto pueda estar unos 5 centímetros aproximadamente por encima de la espina ilíaca antero-superior.
Vídeo explicativo:
Pliegue abdominal: Esta situado lateralmente a la derecha, junto a la cicatriz umbilical en su punto medio. El pliegue es vertical y corre paralelo al eje longitudinal del cuerpo. Hay que decir que no se debe tomar la cicatriz umbilical durante la medición
Vídeo explicativo:.
Pliegue del muslo anterior: Esta localizado en el punto medio de la linea que une el pliegue inguinal y el borde proximal de la rotula, en la cara anterior del muslo. El pliegue es longitudinal y corre a lo largo del eje mayor del fémur. Lo mas importante de esta medición es que el cuadriceps debe estar relajado.
Vídeo explicativo:
Pliegue de la pierna medial: Esta localizado a nivel de la zona donde el perímetro de la pierna es máximo, en su cara medial. Es vertical y corre paralelo al eje longitudinal de la pierna.
Vídeo explicativo:
Como hemos hecho en los pasos anteriores dejaremos una imagen que hace mas evidente los pliegues que estamos midiendo:
Este paso, lo podemos colocar tanto al final como al comienzo de las mediciones.
Aquí tendremos que hacer las siguientes mediciones:
Peso: Se mide con una balanza, sin que el sujeto vea el registro de la misma. Se anota el peso del sujeto en Kg con, al menos, una décima de kilo.
Vídeo explicativo:
Talla o estatura: Se mide con el tallímetro o el antropómetro y es la distancia del suelo al vertex. El sujeto debe estar de pie, con los talones juntos y los pies formando un angulo de 45 grados. Los talones, glúteos, espalda y región occipital deben estar en contacto con la superficie vertical del antropómetro. El registro se toma en centímetros, en una inspiración forzada y con una leve tracción de la persona que realiza la medición desde el maxilar inferior, manteniendo al estudiado con la cabeza en el plano de Frankfort.
Vídeo explicativo (se presenta la explicación tanto como con tallímetro como con antropómetro):
Ya con esto estamos en condiciones de obtener los resultados, para lo que utilizaremos una de las dos opciones planteadas al inicio las cuales se explicaran posteriormente en el blog.
A continuación se presentara esta siguiente opción para obtener los resultados finales luego de haber realizado las mediciones previamente detalladas y haber descargado la aplicación como se lo indico en la primera publicación.
Cabe señalar que esta muy interesante aplicación es libre y gratuita y fue diseñada por Alumnos de la Carrera Ingeniería Biomédica, como trabajo final de la materia Biomecánica, ellos fueron Ignacio Machado y Sabrina Vetorello.
Detalle del funcionamiento de la aplicación:
Al acceder a la aplicación, el usuario tiene la opción de seleccionar qué valores antropométricos desea calcular.
Se incluye un botón “INFORMACIÓN” donde se describen los aspectos y la razón de la aplicación y sus autores.
Una vez seleccionado lo que se desea calcular, el programa solicita el ingreso de todas las mediciones necesarias para el cálculo, indicando su unidad para evitar confusiones y errores en el cálculo.
Para los valores obtenidos en el cálculo del IMC, el programa dará el resultado en distinto color en caso que el mismo se encuentre por fuera del rango de valores normales:
INFRAPESO: color cian (IMC < 18.5)
NORMAL: color negro ( 18.5 ≤ IMC < 25 )
SOBREPESO: color naranja (25 ≤ IMC < 30)
OBESIDAD: color rojo (IMC ≥ 30)
También cambia el color del resultado del ICC en caso que se encuentre por encima de los valores indicados en la pantalla.
Se brinda una ayuda visual mediante fotos para la toma de pliegues y diámetros en caso de que el usuario no sepa como tomarlos adecuadamente. Pero claramente al ya haber detallado de mejor forma en este blog no sera necesario tener en cuenta esta etapa.
Una vez ingresados todos los datos que se solicitan, se selecciona la tecla “CALCULAR” y se mostrarán a continuación los resultados en la pantalla.
Y habremos concluido con el análisis Antropometrico.
Posteriormente explicaremos la otra vía mediante una ficha excel.
Por ultimo mostraremos como hacer uso de la segunda opción para obtener los resultados de una prueba antropométrica a partir de las mediciones que fueran explicadas paso por paso anteriormente.
Esta segunda opción se basa en una ficha excel realizada por la FEMEDE de España. La misma se encuentra para descargar en el primer paso del blog.
Para arrancar lo que realizaremos es completar la primera hoja la cual es llamada hoja de datos como se ve a continuación. No solo habrá que colocar los valores que ya hemos medido si no que tendremos que agregar algunos datos personales.
Como se observa y como aclaramos al principio es necesario la realización de 3 tomas de cada medición.
Una vez completada esta primer hoja tendremos una observación general del estado de la persona a la cual se le realizo las mediciones.
Luego de esto pasaremos a la hoja INFORME INDIVIDUAL en donde de manera precisa y fácil de entender se presentan los resultados finales de las mediciones.
De esta manera y teniendo dos alternativas podremos realizar de forma precisa un correcto estudio antropométrico con materiales que podemos encontrar en cualquier centro educativo y de manera fácil y didáctica.
Por ultimo me gustaría decir como se coloco al inicio que este es un blog en donde se podrán hacer consultas y aportes como por ejemplo otros métodos de evaluaciones, mas vídeos sobre las mediciones, etc.
Desde ya muchas gracias y a comenzar a realizar mediciones.
